ผลวิจัยชี้นั่งๆนอนๆเพิ่มความเสี่ยงโรคหัวใจชั่วโมงละ14เปอร์เซนต์
 หน้าแรก  เข้าสู่ระบบ    สมัครสมาชิก      
ลงประกาศฟรี  |  

 
Column Update!
เตือนครั้งสุดท้าย! ไ...
"คอ ไส้กรอก" ผวาหนักมาก! เมื่อมูลนิธิเพื่อผู้บ...
6 โรคร้ายไกลห่าง..แค...
ปั่น ปั่นจักรยานไป..ปั่น ปั่นจักรยานกัน! ขึ้นชื่อว่าการป...
6 วิธีกินช่วงปีใหม่ใ...
นัก โภชนาการแนะ 6 วิธีกินช่วงปีใหม่ให้สุขภาพดี เน้นผัก ผ...
บั้นปลายชีวิต ผู้สูง...
KferGJKsTFM&feature=youtu.beTags:บั้นปลาย,ชีวิต, ผู้...
สลดสาว 15 ลาโลก เพรา...
แฟ้มภาพ Jenny Fry จาก Facebook ส่วนตัวมารดาสาว วัยรุ่นอา...
ผู้หญิงที่ไม่ใช่ ในม...
หน้า หนาวใกล้เข้ามาแล้ว เทศกาลรื่นเริงต่างๆ ก็มีมากมาย ท...
เลิกให้ลูกกินยา เช้า...
ขอบคุณภาพจาก พ่อ แม่เมินให้ยารักษาลูกตามอาการ เหตุรู้สึ...
เคล็ดลับที่จะช่วยลดอ...
เคล็ดลับที่จะช่วยลดอาการกรดไหลย้อน1. กินอาหารค่ำก่อนที่จ...
‘ไข้เลือดออก’ มัจจุร...
ช่วงนี้สังคมไทยคงเริ่มตระหนักถึงความร้ายแรงของ ‘โรคไข้เล...
ลดกินอาหารไขมันทรานส...
กรมควบคุมโรค เตือนประชาชนเลือกอาหารที่มีประโยชน์ ลดอาหาร...
หน้าแรก » ดูแลแม่และเด็ก » ดูแลสุขภาพ
เมื่อ: มีนาคม 07, 2015, 12:07:29 PM
702 view | 0 comment
Bookmark and Share
?ผลวิจัยชี้นั่งๆนอนๆเพิ่มความเสี่ยงโรคหัวใจชั่วโมงละ14เปอร์เซนต์?



นักวิจัยสหรัฐเผย การมี 'พฤติกรรมแน่นิ่ง' หรือทำกิจกรรมที่ไม่ค่อยเคลื่อนไหวร่างกาย เพิ่มความเสี่ยงร้อยละ 14 ต่อชั่วโมง ในการเกิดแคลเซียมเกาะผนังหลอดเลือดหัวใจ ซึ่งจะทำให้หลอดเลือดตีบและเกิดภาวะหัวใจวาย


เว็บไซต์ข่าว ไซแอนซ์เดลี รายงานเมื่อวันที่ 5 มี.ค. ว่า ดร.แจ็คเกอลีน คูลินสกี ผู้เชี่ยวชาญด้านโรคหลอดเลือดหัวใจ จากวิทยาลัยการแพทย์วิสคอนซิน สหรัฐอเมริกา เผยผลการวิจัยเกี่ยวกับ "พฤติกรรมแน่นิ่ง" กับความเสี่ยงในการเกิดโรคหัวใจ ในการประชุมทางวิทยาศาสตร์ประจำปีครั้งที่ 64 ของสมาคมอายุรศาสตร์โรคหัวใจอเมริกัน ที่จัดขึ้นที่เมืองซานดิเอโก ในรัฐแคลิฟอร์เนีย


จากการศึกษากลุ่มตัวอย่างชาวอเมริกัน 2,031 คน จากเมืองดัลลัสในรัฐเทกซัส ซึ่งมีอายุเฉลี่ยอยู่ที่ 50 ปี พบว่า การมีพฤติกรรมแน่นิ่ง หรือทำกิจกรรมที่ไม่ต้องเคลื่อนไหวร่างกายมากเช่นการนั่งๆ นอนๆ เป็นระยะเวลาต่อเนื่องกันระหว่าง 2 - 12 ชั่วโมง ในแต่ละชั่วโมงจะเพิ่มอัตราการเกิดแคลเซียมเกาะที่ผนังหลอดเลือดหัวใจร้อยละ 14 โดยการที่มีแคลเซียมไปจับที่ผนังหลอดเลือดหัวใจสะสมมากขึ้นเรื่อยๆ จะนำไปสู่โรคหลอดเลือดหัวใจตีบ ซึ่งอาจทำให้เกิดภาวะหัวใจล้มเหลวได้


ดร.คูลินสกี ชี้ว่า ประเด็นที่น่าสนใจคือ การออกกำลังกายอาจไม่สามารถแก้ไขความเสียหายที่เกิดขึ้นได้ ดังนั้นจึงแนะนำว่า หนทางที่ดีที่สุดคือการปรับเปลี่ยนพฤติกรรมและรูปแบบการดำเนินชีวิต ลดช่วงเวลาการมีพฤติกรรมแน่นิ่ง และทำกิจกรรมที่ต้องอาศัยการเคลื่อนไหวร่างกายให้มากขึ้น เช่นการออกไปเดินระหว่างช่วงพักกลางวัน เดินระหว่างคุยโทรศัพท์ หรือใช้บันไดแทนลิฟต์ โดยเฉพาะพนักงานออฟฟิศที่หมดเวลาส่วนใหญ่ไปกับการนั่งอยู่กับโต๊ะทำงาน ไม่ควรกลับบ้านไปแล้วใช้เวลาที่เหลือนอนดูโทรทัศน์ และแม้การออกกำลังกายอาจจะไม่สามารถเยียวยาความเสียหายที่เกิดขึ้นไปแล้วได้ แต่มันก็นับเป็นปัจจัยสำคัญที่จะช่วยชะลอความเสี่ยงและเสริมสร้างความ สมบูรณ์ของร่างกาย.

ที่มา เดลินิวส์


Tags:ผลวิจัยชี้,นั่งๆนอนๆ,เพิ่มความเสี่ยง,โรคหัวใจ,ชั่วโมงละ,14เปอร์เซนต์

ยังไม่มีความคิดเห็น

 



ศูนย์กลางสถิติ

ศูนย์กลางสถิติ หัวข้อใหม่ที่ยังไม่ได้อ่าน มีใครบ้างที่ออนไลน์

จดหมายและข่าว

ส่งข้อความ

เมนู

หน้าแรก ลงประกาศ โฆษณาฟรี (ซื้อ-ขาย) สมัครสมาชิกฟรี-ลงทะเบียน
ติดต่อ admin email:winchaiyo@hotmail.co.th Tel 081-264-1910 facebook:dogsman smile

[[กลับขึ้นข้างบน]]